Bemutatkozás
 |
| Talmácsi Gáborral és Talmácsi Gergővel |
 |
ÉN MEGMUTATOM, HOGYAN ÉRED EL ..."
Átlagosan, körülbelül 70 -75 életévet számolva mindössze 25.500 - 27.300 napot él egy ember. Ebből, kedves olvasó, ha belegondolsz, lehet, hogy a saját életéveid számát tekintve már a felénél jársz valahol, vagy lehet, hogy ennél is többnél. Egy biztos, jelentős részét már magad mögött tudod. Ha kivonjuk ebből a gyermekéveket, és az időskort, akkor marad azoknak a napoknak a száma, amit úgymond, "munkával " tölthetünk! Ez nem valami sok, sőt, nagyon rövid idő.Gondoljunk bele! Hányszor mondtuk, és még mondjuk ki életünkben majd azt, hogy: hű, de gyorsan elszaladt ez hét! Amikor ezt kimondjuk, már hét nap lepergett az élet könyörtelen homokóráján. Éppen azért, engem nagyon elgondolkodtat, hogy vajon sokan miért dohányoznak, alkoholizálnak, vagy éppen miért élnek egészségtelen életmódot, amivel jelentősen megrövidítik életüket, és rontják életminőségüket??
Mint látjuk, tényleg nem túl hoszú időt töltünk itt az életben. Feltett szándékom, hogy minden szaktudásom, és tapasztalatom, amit a több mint 20 év sportban szerzett tapasztalatommal "szereztem", tisztelettel fölajánlva segítsek azoknak, akik szeretnének komolyan tenni azért, hogy meghosszabbítsák életkilátásaikat, és életminőségüket, tudatosan!
Továbbá, az is feltett szándékom, hogy jelentős pszichológiai segítséget is nyújtsak azoknak, akik komolyan szeretnénak változtatni életminőségükön, alakjukon. Nem vagyok pszichológus, de tanultam pszichológiát, és alkalmaztam is sikerrel magamon 20 éven keresztül, amikor céljaim értem el, amelyeket jelentős hazai, és külföldi győzelmeim is igazolnak.
Számtalan harcot vívtam sokszor saját magammal, amiből legtöbbször győztesen kerültem ki. Ezeket a saját tapasztalatokat szeretném továbbadni neked, kedves olvasó, ha rám bízod edzésterved, étrended szakszerű megtervezését, aminek következtében lelki fejlődésed is biztosan bekövetkezik majd.
Amikor van egy célod, akkor először minden esetben lelkileg kell felkészülnöd, egyfajta, lelki diétát is tartanod kell!
Ezt az oldalt azért hoztam létre, hogy megfelelő minőségű "szellemi táplálékot" nyújtsak azoknak, akikben megvan a kellő komolyság, és elhatározás céljaik eléréséhez.
Vágyakozás, és reménykedés helyett bele kell kezdened, mert ha csak vágyakozol, azzal csak görgetjed magad előtt a problémátd, és így biztosan nem jutsz előre. Mert mitől is lennél jobb?? Magától nem fog megoldódni.
Gondolj bele, ha egy lejtő csak egy pár fokot lejt, és ezen a lejtőn ha megindulsz lefelé azzal, hogy nem veszed komolyan az egészséged, külsőd roszz irányba való változását, és ha nem eszmélsz fel időben, akkor alig észrevehetően ugyan, de azért felgyorsulsz lefelé, akkor a végén előbb-utóbb biztosan nagyot csattansz!
Ütközés alatt az elhízást, soványságot, gyenge erőnlétet, különböző egészségügyi kockázatokat, és az ezekből adódó pszichés problémákat értem. Ez majd később ki fog hatni a párkapcsolati, a családi, és lelki életedre is negatívan. Ezt ne várd meg! Magától, tényleg nem oldódik meg, amint azt említettem már.
Sokkal jobb, ha egészségtudatosan éled a napjaid, és így, nem lefelé fogsz gyorsulni a lejtőn, hanem, felfelé kapaszkodsz, és feljutsz a csúcsra. A saját magad által kitűzött csúcsodra.
Ez lesz a TE megmérettetésed!
Nogyon sokan képesek kis eredmények elérésére. Aki képes a kicsire, az képes a nagyobbra is! Te is képes vagy.
Értél már el kis eredményeket valamilyen területen? Én biztos vagyok benne, hogy igen! Ha kis dolgokkal kezded, amit biztosan megcsinálsz, és egészen lassan növeld a pillnatnyi megmérettetéseket, nagyon messzire juthatsz.
Nagyon gyakran lehet hallani, hogy "minden fejben dől el". Ez egy örök igazság, és ez igaz a fitness területére is. . Éppen ezért először szellemi képességeinket kell mozgósítanod, és csak ezután láthatsz hozzá a fizikai képességeid aktiválásához.
De mi legyen az első lépés ahhoz, hogy megváltoztassuk testünket? Függetlenül attól, hogy épp fogyni szeretnénk, estleg izmosodni, vagy mindekttőt egyszerre. A probléma ott kezdődik, hogy valószínű, hogy nincs meg hozzá a megfelelő szintű szakismeretünk, vagy tapasztalatunk.
Nos, hogy ezt szemléltessem, képzeljük úgy el az emberi elmét, mint egy nagyteljesítményű számítógépet. Tételezzük fel, van egy jó számítógépünk, ami ugyan kifogástalanul működik, de nem kaptunk hozzá használati utasítást, és a megfelelő mennyiségű alapprogramot sem, így soha nem fogjuk tudni kihasználni maximálisan a telesítményét. Rájövünk ugyan pár dologra magunktól is használata során, de ez messze elmarad, a maximumtól, attól, amit ki lehetne hozni belőle.
Azonban, ha telepítjük a legjobb programokat, akkor egyszercsak hirtelen megnő a tejesítménye, és egy ilyen jó géppel nagyon jó ám dolgozni!
Itt mindenképpen le szeretnék írni még egy nagyon fontos, bonyolultnak tűnő, ám annál egyszerűbb képletet, ezt is szemlétetésképpen, hogy rendezzük fejünkben a tennivalóinkat.
VT+ SZT x A = ET
VT = Veled született tulajdonságok
SZT = Szrezett, vagyis, tanult tulajdonságok
A = Akaraterő
ET = Egyéni teljesítmény
Mindezt betükkel is: a veled született tulajdonságaid ,PLUSZ, tanulással szerzett tulajdonságaid, SZOROZVA az akaraterőddel, EGYENLŐ lesz az egyéni teljestítményeddel.
Vagyis, lehet, hogy nem születtél tökéletes genetikai adottságokkal ugyan, azonban, ha energiát fektetsz abba, hogy minél több ismeretanyagra tegyél szert, van kitűnő edzésprogramod, étrended, ha mindezt növekvő akaraterővel teszed, akkor nagyon acélos eredmények elérésére leszel képes. Végre olyan fizikumod lehet, amilyet szerettél volna régen, és amilyen, még talán soha nem voltál eddigi életed során!
Így már egy kérdés maradt: KEZDHETJÜK???